أحيانا لا تكون المشكلة حقيقة والحل ليس بالبحث عن حلول منطقية وتكون مخفية ومغلفة بغلاف وهمي.
كل ما فيها ان المشاعر تأن وتريد أن يسمع لها ان يسمح لها بالظهور والتنبيه عما يدور بالداخل❤ .
فقط نريد الشعور بأن لنا الحق في الشعور لنا الحق في إن نغضب أو نتضايق او نمل أو نحترم أو نهتم أو لا نهتم أو نفصل أو أو.
لو حدث هذا من نفسنا لنفسنا أو من أحد لنا تهدأ ثورتنا ونشعر إنه ليس هناك مشكلة المشكلة في ان حقنا في الشعور بشعور معين
أصبح مشكلة.
👌لذلك أيا ماكان حالتك الان اجلسي بهدوء واسألي نفسك؟
ما اسم الشعور الذي اشعر به الان؟
عن سبب مشاعرك الان؟
أنا لدي الحق في هذا الشعور
هذا لا خلاف عليه ولا تحكم لي فيه
المطلوب مني
هو التحكم في سلوكى الناتج عن الشعور
فمثلا👍
أنا اشعر بالضيق بسبب عدم إظهار الاحترام لي
هذا حقي
ولا يجب أن الوم نفسي بالشعور بهذا الشعور
فقط
أنا يجب أن أفكر في طريقة مناسبة للتعبير عن هذا الشعور بشكل يرضيني ويحافظ علي علاقتي مع الاخر
بدلا من أنا متضايقة من الشعور بعدم الاحترام
فاقول لنفسي لماذا الموقف لا يستدعي؟
هل أنا اكبر المواضيع؟
اعتقد إني حساسة
هل هذا بسبب عدم ثقتي في نفسي فاوصل الاخرين إنهم لا يحترموني ؟
وهكذا دوامة من المشاكل ولا وجود لراحة أو حل😢
جربي الان
اجلسي وقومي بالخطوات
واخبري نفسك وكرري
المشاعر لا تناقش 💪💪
وقولي لنا واحكي ما الفرق الذي حدث
أ هاجر محمد
#أكاديمية_إشراقة
#مقالاتأكاديميةإشراقة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق